超乎了沈从军的预料。

    接下来，沈从军也不去试仰卧起坐了。

    他决定，先练引体向上。

    单单一个引体向上，再加上每天的晨跑，足以让他的身体素质提升上去。

    其实，种田的练引体向上锻炼臂力就可以了，仰卧起坐没什么必要。

    那是锻炼腰部力量的。

    沈建练出来了，也没觉得什么。

    他是全面锻炼，并不纠结于锻炼哪个部位。

    而此时的沈建，也早已是八块腹肌的型男。

    相对来说，他现在一米七三的个头，还是比较矮的。

    不过，比之前的好太多了。

    沈建对于自己现在的身高很满意。

    接下来，沈建又做了仰卧起坐，接着又去打拳。

    而沈从军，一直在那里练引体向上。

    累了，就坐地上歇了歇再继续。

    沈从军也是个很有毅力的人，他一次一次的力竭，又一次一次的继续。

    颇符合他“杠精”的人设。

    事实证明，